Daruma taiso

Daruma Taiso significa 'ginnastica di Daruma' dal nome del fondatore del Buddismo Zen: Bodhi Dharma (Daruma) che, in visita al monastero Shaolin, insegno' un programma di esercizi per la salute e per lo sviluppo energetico. Questo nucleo originario di esercizi e' stato inserito nel programma didattico del Goju-Ryu ed e' stato ampliato integrandovi elementi di Do-In, Chi-Kung, Shiatsu, Yoga e difesa personale per un totale di circa 300 esercizi. Daruma Taiso viene proposto all'inizio di ogni lezione Shorei-kan ma puo' essere praticato come disciplina a se stante.

I benefici, oltre alla corretta e graduale preparazione fisica alla pratica delle arti marziali, sono molteplici: Miglioramento della resistenza e dello stato psico-fisico generale Rinforzo e allineamento della struttura muscolare e scheletrica Scioglimento delle articolazioni e allungamento dei tendini Consapevolezza dell’energia interna e delle potenzialita' del corpo Miglioramento della funzionalita' degli organi interni Riduzione dello stress e miglior sicurezza e fiducia in se stessi