Articoli di Daruma taiso:

30/5/2016 Okinawa Kiko
12/12/2014 Automassaggio Shaolin
11/10/2014 Tao Yoga: il sorriso interiore
23/3/2013 Impara a fare lo scoiattolo
18/6/2012 Cos'e' il Chi?
27/4/2012 Otto Pezze di Broccato
27/4/2012 Pa Tuan Chin
1/4/2012 Routine energetica di Donna Eden
24/1/2010 Goju-Ryu warmup exercises
19/9/2009 La ginnastica del Samurai

Daruma taiso

Daruma Taiso significa 'ginnastica di Daruma' dal nome del fondatore del Buddismo Zen: Bodhi Dharma (Daruma) che, in visita al monastero Shaolin, insegno' un programma di esercizi per la salute e per lo sviluppo energetico. Questo nucleo originario di esercizi e' stato inserito nel programma didattico del Goju-Ryu ed e' stato ampliato integrandovi elementi di Do-In, Chi-Kung, Shiatsu, Yoga e difesa personale per un totale di circa 300 esercizi. Daruma Taiso viene proposto all'inizio di ogni lezione Shorei-kan ma puo' essere praticato come disciplina a se stante.

I benefici, oltre alla corretta e graduale preparazione fisica alla pratica delle arti marziali, sono molteplici:

  • Miglioramento della resistenza e dello stato psico-fisico generale

  • Rinforzo e allineamento della struttura muscolare e scheletrica

  • Scioglimento delle articolazioni e allungamento dei tendini

  • Consapevolezza dell’energia interna e delle potenzialita' del corpo

  • Miglioramento della funzionalita' degli organi interni

  • Riduzione dello stress e miglior sicurezza e fiducia in se stessi


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Tatakawa zushite katsu Vincere senza combattere

Lezioni collettive ed individuali, stage e seminari
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